睡眠姿势对胎宝宝和孕妈妈的影响，来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而增大的子宫才会有这样的影响。到了妊娠5个月以后，子宫会迅速增大，此时睡姿容易对孕妈妈和胎宝宝产生一定影响，孕妈妈从这时起就要注意睡姿了。

孕妈妈左侧卧位有什么好处

当孕妈妈采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫，同时增加了子宫胎盘血流的灌注量和肾血流量，使回心血量和各器官的血液供应量增加，有利于减少妊娠高血压的发生，减轻水钠留和水肿。